Kamu Harus Tahu, Kebiasaan Ini Bisa Berpengaruh Pada Kesehatan Jantung
Jantung merupakan satu diantara banyaknya organ yang berfungsi pada tubuh manusia. Jantung berfungsi untuk memompa darah dan sediakan nutrisi untuk tubuh. oleh karena itu kita harus dan wajib menjaga jantung supaya selalu sehat.
Seperti yang dikutif dari Media Kesehatan Online ini ada beberapa rutinitas atau kebiasaan sehari-hari yang bisa atau dapat merusak jantung kita, diantaranya:
1. Konsumsi Alkohol
Alkohol acap kali menjadi penyebab rusaknya masalah kesehatan, termasuk kesehatan jantung. Dimana, alkohol dapat meningkatkan tekanan darah tinggi yang menyebabkan resiko penyakit jantung dan struke. Selain itu, alkohol bisa menyebabkan pembesaran jantung dan melemahnya pemompaan otot pada jantung, yang selanjutnya bikin jantung tidak bisa memompa darah keseluruh tubuh, hal inilah disebut dengan gagal jantung.
2. Konsumsi Banyak Garam
Tanpa garam makanan akan terasa hambar, tapi apa jadinya bila terlalu banyak mengkonsumsi garam? ternyata terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung garam bisa memicu darah tinggi, hal seperti ini yang bisa memicu serangan jantung bahkan struke.
3. Kurang Olahraga
Berolah raga dapat membantu pemulihan fungsi otak dan memberi kebugaran serta kesehatan pada tubuh. Namun bila kurang berolahraga akan memicu naiknya berat tubuh bahkan bisa menimbun lemak, sehingga membuat terhambatnya aliran darah pada tubuh.
4. Makan Berlebihan
Ternyata makan yang berlebihan bisa berpengarauh pada kesehatan jantung, hal ini seperti yang di lakukan oleh Yayasan Jantung dan Stroke di Ontario, Kanada. yang menyimpulkan makan yang berlehan dapat berpengaruh pada kesehatan. Negatifnya yaitu refluks asam, cholesterol tinggi, hipertensi, dan asma serta faktor lain yang bisa mengganggu kesehatan jantung.
5. Merokok
Tidak bisa dipungkiri lagi, dimana meroko adalah faktor utama penyebab penyakit jantung. Hal ini juga diperkuat dengan peringatan pemerintah pada setiap-tiap bungkus rokok. Disadur dari WebMD.com, nyaris 20 % dari seluruhnya kematian karena jantung mayoritasnya disebabkan rokok. Karena merokok merupakan penyebab utama penyakit jantung koroner.
6. Kurang Tidur
Kurang tidur bisa memicu ketidak keseimbangan hormon, hingga bisa berdampak pada fungsi jantung hingga mengakibatkan penyakit jantung, serangan jantung, gagal jantung, denyut jantung tidak normal, tekanan darah tinggi, stroke hingga diabetes.
Sumber: Media Kesehatan Online #Kesehatan
0 komentar:
Posting Komentar